Продукты для памяти

Недавно европейские ученые предложили вниманию родителей перечень продуктов, которые необходимы для правильного функционирования и развития детского мозга. Такими продуктами, прежде всего, эксперты считают жирную морскую рыбу, овощи ярких цветов, особенно зеленого и красного (в них содержатся важнейшие витамины и микроэлементы), яйца (содержат витамины и лецитин), ягоды, бобовые, а также молочные и кисломолочные продукты.Регулярное включение продуктов из каждой позиции в меню ребенка минимум дважды в неделю не только поможет ему полноценно развиваться, но способно также улучшить показатели внимания и памяти. Кстати, придерживаясь принципов такого питания всю жизнь, можно значительно уменьшить риск возникновения проблем с памятью в пожилом возрасте.